ハワイ 食べ過ぎ

初めての海外旅行はハワイが一番!~新婚旅行日記~
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ハワイは基本的に食事の分量が多いので食べ過ぎる傾向にあります。またビュッフェ形式の店だとついいろいろ食べてしまいます。食べ過ぎると他の食べてみたいものが食べられなくなるし、運動不足なので確実に太ります。そこで重宝したのが「食べたことをなかったことにしてくれる差カロリーオフのサプリです。

ハワイで受けた洗礼とは?

ハワイに着いた初日にアラモアナ・センターへ行きました。当然、お昼もここで。

いろいろさまよった挙句、結局はフードコートのある場所で食べました。中華系のお店だったけど、ステーキとシュリンプの乗っかった丼(牛丼屋のテイクアウト用の容器っぽい感じ)を食べました。

奥さんはハワイの名物ロコモコで、ご飯の上にでっかくハンバーグと目玉焼きが乗っかってます。

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これがとても量が多い。シオゾーはまだご飯の上に具が多かったのでいいのですが、奥さんの方はハンバーグを食べたら後は終わりが見えないほどの量のご飯が残り、途中でギブアップしました。

とにかく量が多い!

ハワイに行く前に友人から話は聞いていたけどその通りでした。

ハワイで食事を頼むときは量が多いのを前提で、2人で1人前くらいでちょうどよいと思います。

ちなみにテイクアウトしたアサイーボウルはすごいボリュームでした。パンケーキ屋のパンケーキも「えっ?」と思うような量でしたよ。

 

つい食べ過ぎてしまう

ハワイという初めての土地に来たせいか、知らない食べ物はみんな食べたくなります。ビュッフェ方式のお店へ行くと、とりあえず全部1種類ずつお皿に乗せて食べたくなります。

でもそれをやると結局食べきれなくて最後のデザートも食べられなくなってしまいます。

今食べとかないといつ食べるの?という感覚で食べ過ぎてしまうのはハワイに限らず旅行者特有の心理なのかもしれませんね。

さすがに朝昼晩と食べ過ぎはまずいので、どこかで調節する必要が出てきます。

シオゾー夫婦はホテルの宿泊で食事はつけなかったので、比較的自由に食べることができてよかったとつくづく思いました。

もしこれで朝食やディナー込みのプランだったらと思うとゾッとします。

多かったのが「朝ごはんは軽め」です。ホテルの隣にあるABCストアでスパムむすびなどご飯を買ってきて食べるケースが多かったです。

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もっとも、ABCストアでもコンビニにあるような野菜サラダやフルーツの詰め合わせパックは置いてありますが、容器がデカいです。とても一人分とは思えません。売ってる商品の量も多いので気をつけましょう♪

ハワイに持って行って正解だったダイエットサプリとは?

実はシオゾーがとても持ってきてよかったと思った商品が1つあります。それは

「食べたことをなかったことにしてくれる極めて都合のよいサプリ」です。

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いわゆるカロリーオフ系のダイエットサプリですね。

人気ダイエット食品の「カロリストン」と言います。

ハワイの食事は量が多いからつい食べ過ぎてしまう。おまけに野菜が少なめで栄養も偏りがち。食物繊維も少ないので急に便秘になることもあります。

そこで食べたことをなかったことにするサプリが大活躍。食物繊維も豊富だからむしろいつもよりトイレに行く回数が増えたかも。

実は北海道のガゴメ昆布の水溶性食物繊維が入っているのですが、食前に食物繊維を摂取すると吸収されにくい体になる上、体の余分なものを出してくれるんです。

だから甘いものや炭水化物を食べても安心です。滞在中はなるべく飲むようにしました。体重の気になる方はこういう商品を1つ持って行くといいと思いますよ♪

よかったらどうぞ♪

>>カロリストンPRO

 

「ハワイダイエット」とは?

ちなみに「ハワイダイエット」という方法もあるそうです。

ハワイ州は全米一肥満の多いところで、64%の人が肥満だそうです。たしかに超肥満の人をたくさん見かけました。

でもハワイの先住民には肥満の人はおらず、その食習慣を研究したハワイ大学の医学博士のテリー・シンタニ先生が考案したものが糖尿病患者さん向け食事療法です。この療法により多くの肥満患者がダイエットに成功したそうです。

その内容は基本的に糖質制限なのですが、玄米や雑穀、全粒粉など未精製の穀物なら炭水化物を食べてもOKです。

あとは油を徹底的に抑える。肉・魚は食べてもいいが、タンパク質は原則として豆腐など豆類から摂る。

カロリー計算の必要もないし、乳製品やお菓子もたまに食べる程度ならOKのようです。

普通の糖質制限ダイエットよりも楽だからもしかして今後、ハワイダイエットが日本で流行るかもしれませんね。

 

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